Chocolate sem culpa

Atenção chocólatras de plantão!

Estudos da Associação Americana de Cardiologia comprovaram que o chocolate (principalmente o amargo, com maior teor de cacau – acima de 70%) ajuda na redução dos riscos de ataques cardíacos e na redução do acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos. Os flavonóides (substância presente na semente do cacau e, consequentemente, no chocolate), agem como protetores do sistema cardiovascular e ajudam a reduzir o colesterol ruim.

E atenção mulheres! O chocolate também contém estimulantes e libera endorfinas, causando uma sensação de prazer e bem estar. Além disso, reduz significativamente os sintomas da TPM.

Mas isso não é motivo pra você sair por aí comendo chocolate loucamente. O consumo deve ser moderado para evitar problemas. Afinal, o chocolate também contém um alto teor de açúcar e gordura e é bastante calórico. O consumo de cerca de 30g diárias de chocolate amargo, por exemplo, como parte de uma alimentação saudável, pode trazer benefícios ao organismo.Chocolate 70% cacau

E então, não dá pra comer brigadeiro sem culpa?

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